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栄養と免疫力をつけてから英語学習へ

今年1月~3月は、栄養や食生活の本をよく
読んでいます。

その中でもよかったのが、やせる!

私は、やせたいのではありませんが、この本は
だしをとることや、大豆、野菜の力を見直し
健康な体づくりをしていこうという本だと
解釈しました。

元気でないと自分がしたいことができないので、
体質改善のためにも自分の食生活を見直して
見ようと思い読み始めました。内容が濃くて
線をひきながら読みました。

そしてまずはこの中で薦められていた
手軽にだしがとれる「だしポット」と
おいしい豆が炊ける「スロークッカー」
を使い始めました。

昆布と鰹節をいれてレンジで加熱し、本格だしが
できるだしポット。バタバタする日もこれがあると
味噌汁や煮物がつくりやすいです。

iwaki 村上祥子のだしポット K7005D-MU


豆を炊く時は、スロークッカーを使っています。
もちろんカレーなど様々な料理ができるクッカーです。
コンセントを入れタイマー予約できるので
鍋の前で見張っている必要もなく、英語学習が
はかどるといいな~。と夢みて購入しました。

AL COLLE(アルコレ) スロークッカー・タイマー付煮込み名人(直火対応!) ASC-T25

大豆を戻さずそのまま水を入れて弱火で
7時間で、おいし~い豆のできあがりです。


へたに調味せず、そのまま食べるのが最高です(^-^)
豆ってこんなに味があっておいしんだ~と満足
しました。

元々、豆類は大好きですが、鍋で炊く豆のおいしさには
まいりました。


やせる!の著者である勝間和代さんがお薦めされていた
本のうちの1冊を読んでみて、やはり栄養と体の密接な関係に
うなずき納得することばかりでした。
これは、最近健康オタクになりかけの(笑)わたしのバイブルに
なりそうな本です。

100歳まで病気にならないスーパー免疫力

タイトルにインパクトありますが、年齢というよりは
親子ともに免疫力をつけて、好きなことに時間を
注ぎ成長していきたいです。



健康・栄養に関する洋書やオーディオブックを
探してみようかなと検討中です。

皆さん、お薦めあったら教えてくださいね。



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プロフィール

Blueberry

Author:Blueberry
Welcome to my blog. I hope you enjoy it.

絵本・洋書多読、音読練習を中心に、英語に楽しく触れながら実力UPをめざしています。

英語で好きな本、雑誌、新聞を読めるようになりたい、また自分の考えを英語で表現できるようになりたいので英語学習中です。

2010年 小学校英語指導者資格(J-SHINE認定)取得。
近くの図書館で、英語絵本の読み聞かせをさせてもらっています。6歳の息子と英語絵本や歌を楽しんでいます。滋賀県で英語絵本教室を主宰。英語のレッスンプランを考えるお仕事もさせていただいています。

絵本、本、カフェ、お花、テーマパーク、お茶(特に抹茶・紅茶)が大好きです。アスパラガスも大好きで息子からはアスパラ博士と呼ばれることも。

趣味と仕事を一体化させたいと日々奮闘中。

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